Hersteltraining

Durf anders te kijken naar je symptomen en er gaat een hele nieuwe weg voor je open! Wij hebben er mega-vertrouwen in dat ook jij van overleven kunt gaan naar weer volop genieten. Laat jezelf dragen door een Hersteltraining waarin je aan de hand wordt meegenomen om al die kleine stapjes te nemen die samen zorgen voor een berg inzichten in het ontstaan en aanhouden van je symptomen en alle oefeningen die je nodig hebt om te kunnen herstellen.

Je zou zo graag alles weer kunnen

Je wilt zo graag voor je gezin kunnen zorgen, die mooie reis maken, weer kunnen werken of sporten. De beperkingen van je lijf ben je klaar mee. Misschien ben je wel wanhopig, want je hebt al zoveel geprobeerd…

Gun jezelf je herstel

We weten dat je graag klaarstaat voor anderen, maar nu is het tijd om voor jezelf te kiezen. Gun jezelf weer een leven vol energie en mogelijkheden. De Grote Vriendelijke Hersteltraining leert jou:

• De signalen van je lichaam begrijpen en niet meer vechten tegen de pijn
• Geen zorgen meer over de toekomst, maar wegzakken in het vertrouwen dat je gaat herstellen
• Niet meer altijd ‘aanstaan’ maar je overgeven aan het proces
• Met simpele oefeningen direct verlichting in je klachten ervaren
• De ui afpellen en ontdekken waarom jouw chronische klachten zijn ontstaan
• En natuurlijk: alle stapjes die nodig zijn om te kunnen herstellen van jouw klachten

Wij kennen je struggles maar al te goed

Oprichter van OhLijf Aurinke zat meer dan 2 jaar thuis op de bank als een hoopje ellende en diagnose Long Covid. Zo vermoeid dat ze niet meer kon werken, en zelfs 10 minuten wandelen te veel was.
En mede-oprichter Robin leefde 20 jaar met dagelijks rugpijn, hoofdpijn en duizelingen. Na meer dan 10 verschillende behandelingen, was ze de wanhoop nabij.
Beiden ontdekten ze de mind-body-visie en leerden met vallen en opstaan weer herstellen. Beide leven ze nu een leven dat dichter staat bij wie ze zijn. En die klachten? Die zijn bijna helemaal weg, af en toe komt er nog een symptoom en dat is een mooi signaal dat weer wat wil vertellen.

Je hoeft niet te leren leven met je klachten.

Wij hebben de OhLijf-methode ontwikkeld, gebaseerd op de nieuwste onderzoeken in de mind-body-visie.

We weten dat je graag klaarstaat voor anderen, maar nu is het tijd om voor jezelf te kiezen. Gun jezelf weer een leven vol energie en mogelijkheden.

In de training nemen we je stap voor stap mee richting een vrij en licht leven. We beginnen heel rustig met reserves opbouwen, zodat je weer meer aankan.

Ben je benieuwd? De Grote Vriendelijke Hersteltraining gaat 1 november 2024 van start! Je kunt je binnenkort aanmelden, dus zet je e-mailadres alvast op de interesselijst.

Wat ga je leren in dit traject?

Wij hebben de training gemaakt die wij graag gehad hadden willen hebben. We zijn in zoveel valkuilen gestapt, hebben samen een lijstje van 100 klachten waar we ervaring mee hebben.

De training is opgebouwd uit 12 sessies. We behandelen daarbij 4 hoofdthema’s.

1. Reserves opbouwen en lief zijn voor jezelf

Je leven is te vol, of je hoofd is te vol, of je doet te veel voor anderen en te weinig voor jezelf. We gaan ruimte creëren om te kunnen herstellen. Heel rustig, want we weten dat je weinig tijd of energie hebt.

2. Negatieve gedachten en angsten

Van “Als ik vanavond maar geen hoofdpijn krijg” tot ”Ik voel me schuldig dat mijn partner zoveel voor mij moet doen”. Er komen zoveel lastige gedachten kijken bij het ervaren van die heftige symptomen. We geven heel praktische oefeningen hoe je deze negatieve spiraal doorbreekt zodat alles weer lichter gaat voelen.

3. Emoties voelen in plaats van analyseren

Of wegdrukken of negeren of afzwakken. Stilstaan bij je emoties blijkt heel belangrijk om je zenuwstelsel tot rust te brengen. En weet je? Het voelt nog lekker ook, en dat ga jij ook leren.

4. De kers op de taart: jouw 2.0 versie

Wat wil je nu echt? Wat maakt jou gelukkig en wat doe je eigenlijk omdat anderen het van je verwachten? We halen die diepe verlangens naar boven zodat je niet alleen klachtenvrij door het leven gaat maar ook kiest voor wat jou gelukkig maakt. Het één helpt bij het ander!

Veelgestelde vragen in video

Robin vertelt je precies wat je kan verwachten.

Wat onze training zo fijn maakt

• Korte, heldere video’s van ervaringsdeskundigen Aurinke en Robin
• Laagdrempelige oefeningen om te doen
• Helemaal in je eigen tijd te volgen
• Hou je voortgang bij in een handige app
• Het gaat niet om hard werken, maar om kleine stapjes blijven zetten
• Toegang tot wetenschappelijk onderbouwde theorie bij de oefeningen
• Altijd met een glimlach en humor, het is soms al zwaar genoeg

Toegang tot Club OhLijf

De leukste community die er is, waar je ervaringen kunt delen en vragen aan elkaar kunt stellen. Hier kun je 24/7 kracht uit putten. De community is toegankelijk via de app of website van de training.

Wanneer start OhLijfs Grote Hersteltraining?

De eerstvolgende training start op 1 november 2024. Schrijf je in op de interesselijst en je hoort als eerste wanneer de deuren open gaan voor aanmeldingen. Iedereen start op hetzelfde moment zodat je ook dezelfde ervaringen en tips met elkaar kan delen.

Is er persoonlijke begeleiding?

Gedurende 6 maanden is er elke maand een live Q&A waarbij we ingaan op al je persoonlijke vragen.
We vinden het heel fijn om de mensen die de training volgen persoonlijk te leren kennen. We vragen je daarom om bij de start wat informatie over jezelf en je klachten (een ‘nulmeting’) te vertellen. We reageren op vragen in de community Club OhLijf en je kunt ons altijd mailen.
Daarnaast houden we per persoon bij hoe het met je gaat. Hoe ver ben je met de training, welke vragen spelen er en halverwege is er een checkpoint met persoonlijk advies.

Hoeveel kost de Grote Vriendelijke Hersteltraining?

Je krijgt een jaar toegang tot de training met video’s, oefeningen en community, 6 live Q&A’s en betaalt daarvoor 6 x €149 (maandelijks).
Heb je door je klachten weinig of geen inkomen, mail ons dan even wat er mogelijk is (zie contactpagina).

Hoeveel tijd kost de hersteltraining?

Je krijgt elke week toegang tot een nieuwe sessie, 12 in totaal. Je kunt het dus in 12 weken doorlopen maar we raden je aan om er alle tijd voor te nemen die je nodig hebt. Volg het lekker op je eigen tempo, we willen dit life-changing herstel niet overhaasten.
Elke video is 5-10 minuten, per sessie zijn dit er meestal 3. Daarnaast doe je oefeningen, het is goed om hier enkele dagen per week een half uurtje voor te reserveren. Maar als je zwaar vermoeid bent, zal dit in het begin minder zijn, dat is helemaal ok. We bouwen rustig op :)

Voor wie is deze mind-body-training?

Deze training is voor jou als je je herkent in de volgende dingen:

• Je hebt meer dan 6 weken last van vermoeidheid, pijn of andere onbegrepen klachten
• Je bent bereid je open te stellen voor een nieuwe aanpak
• Je bent bereid oefeningen te doen
• Je staat open voor persoonlijke groei
• Je zoekt een oplossing die ook op de lange termijn blijft werken

Voor wie is deze training niet?

• Als je nog niet naar een arts bent geweest
• Als je zoekt naar een quick fix
• Als je niet bereid bent aan jezelf te werken
• Als je in een toxische omgeving leeft met iemand die je (verbaal of fysiek) misbruikt. In dit geval raden we je aan eerst persoonlijke ondersteuning te zoeken. Heb je een dergelijk trauma meegemaakt in het verleden, dan is de training wél geschikt.

We kunnen niet wachten om je te mogen begeleiden, zodat je leert wat wij hebben geleerd en ook kunt herstellen.
Je bent zo welkom bij OhLijf!